Mangiare è quella cosa che facciamo tutti i giorni, per tutto il resto della nostra vita.
E il modo in cui mangiamo può cambiare insieme a noi.
Dalla salute metabolica alla nutrizione femminile, dal dimagrimento alle diverse fasi della vita della donna, ti aiuto a costruire un’alimentazione che sia davvero tua.
Biologa Nutrizionista con oltre 20 anni di esperienza nel settore alimentare.
Il mio percorso unisce scienza, cucina e ascolto per aiutarti a trovare un equilibrio con il cibo.
Ogni giorno lavoro con le persone per migliorare il loro rapporto con se stessi e con il cibo, aiutandole a capire come stare a dieta senza sentirsi in dieta.
Da sempre gli alimenti accompagnano la mia vita lavorativa e non solo.
Un passato da Chef che mi ha insegnato i migliori abbinamenti e scelte in ambito culinario.
Oltre 10 anni di lavoro come Controllo Qualità degli Alimenti grazie alla Laurea in Scienze e Tecnologie alimentari presso l’Università di Padova.
Ed inoltre la Laurea in Scienze della Nutrizione e Salute Umana presso l’Università di Firenze che mi ha portato a collaborare con uno dei migliori centri multidisciplinari on line in Italia approcciandomi così al mondo della nutrizione.
Ma oltre al lavoro, sono mamma di due splendide bimbe e ogni giorno cerco di armonizzare impegni quotidiani con una alimentazione consapevole per tutta la famiglia.
Il mio approccio è inclusivo e sereno, un metodo nutrizionale flessibile, sostenibile e soprattutto su misura.
Il tuo percorso nutrizionale sarà ideato insieme per assecondare le tue esigenze e gusti.
E quando a cambiare è il corpo di una donna, anche la nutrizione deve saper cambiare con lei.
Non un programma rigido, ma una scelta ampia e personalizzata di alimenti. Decidi cosa mangiare in base ai tuoi gusti, alle tue esigenze e al tuo stile di vita, senza schemi fissi o imposizioni.
Non esistono cibi “sani e non sani” o “buoni o cattivi”. Ma esiste il giusto compromesso. Ecco perché è fondamentale che tu acquisisca consapevolezza con il cibo e di fiducia con me.
Una particolare attenzione alla salute e alle esigenze nutrizionali della donna, nelle diverse fasi della vita: ciclo mestruale, amenorrea, PMOS, endometriosi, perimenopausa e menopausa.
Scrivimi indicandomi le fasce orarie in cui preferisci essere contattato/a.
Durante la chiamata parleremo dei tuoi obiettivi e delle motivazioni che ti hanno spinto a iniziare questo percorso.
Riceverai le istruzioni per completare il pagamento tramite bonifico bancario in modo semplice, veloce e sicuro.
Ti invierò un format da compilare per 7 giorni: mi aiuterà a conoscere le tue abitudini e creare un piano su misura.
Riceverai un link con alcune domande per aprire il tuo profilo paziente e personalizzare il tuo percorso.
Una volta che mi avrai inviato tutta la documentazione ci accorderemo per effettuare la prima visita presso uno dei miei studi!
Studio professionale Pagnin – Coccia
Indicazioni stradali
Studio professionale Rigato
Indicazioni stradali
Sarà lì che elaboreremo il tuo piano nutrizionale insieme.
La visita durerà circa 1 ora.
I monitoraggi sono momenti di confronto fondamentali per accompagnarti durante tutto il percorso nutrizionale.
Servono a verificare insieme come sta procedendo il percorso, ascoltare eventuali difficoltà, chiarire dubbi e adattare il piano alle tue esigenze e ai cambiamenti che possono emergere nel tempo.
Durante gli incontri valutiamo i progressi in relazione agli obiettivi concordati: dal cambiamento del peso e della composizione corporea, quando questo è l’obiettivo, agli aspetti legati al benessere, alla sintomatologia, alle abitudini alimentari e alla gestione della quotidianità.
Il monitoraggio diventa così uno spazio di ascolto, verifica ed educazione alimentare, per aiutarti a sviluppare nel tempo maggiore consapevolezza e autonomia nelle tue scelte.
Con il tuo percorso avrai accesso alla tua app dedicata, già inclusa nel prezzo. Uno strumento semplice e intuitivo che ti accompagnerà ogni giorno nel tuo percorso nutrizionale.
Grazie all’app potrai:
Comunicare con me in modo diretto e veloce
Avere sempre con te il tuo piano alimentare aggiornato
Ricevere modifiche in tempo reale, adattate alle tue esigenze o curiosità culinarie
Ti invierò anche un breve tutorial per imparare a usarla al meglio — ma scoprirai fin da subito quanto è comoda e pratica!
Percorso Nutrizionale
Cosa include:
Un percorso completo per essere accompagnata passo dopo passo
€ 300
Percorso Nutrizionale plus
Cosa include:
Un percorso più lungo per lavorare con continuità sui tuoi obiettivi
€ 390
Puoi scegliere di inziare il tuo percorso con una prima visita nutrizionale con l’elaborazione del tuo piano personalizzato al costo di 120€ (eventuali controlli successivi al costo di 55€). Che comprende:
Se hai ancora dubbi, qui trovi le risposte alle domande che mi vengono poste più spesso.
La nutrizione femminile è un ambito a cui tengo particolarmente e che ho scelto di integrare in modo sempre più specifico nella mia attività di biologa nutrizionista.
La donna attraversa diverse fasi della vita caratterizzate da importanti cambiamenti fisiologici e ormonali. Il ciclo mestruale, la sua regolarità, la salute riproduttiva, la perimenopausa e la menopausa possono avere un ruolo importante anche nell’equilibrio nutrizionale, nella composizione corporea e nel benessere.
Mi occupo quindi di nutrizione in relazione a ciclo mestruale e amenorrea, PMOS, endometriosi, perimenopausa e menopausa, con un approccio personalizzato e basato sulle evidenze scientifiche.
Per me significa guardare alla nutrizione della donna non soltanto in funzione del peso, ma considerando la fase della vita, le esigenze individuali e i cambiamenti che la accompagnano.
Se hai deciso di iniziare il tuo percorso con me, ti invierò una mail con 3 passi da fare:
Ti chiedo inoltre di inviarmi o portare con te alla tua prima visita, delle analisi ematiche recenti (meno di 1 anno) e tutti gli approfondimenti diagnostici che hai fatto per inquadrare il tuo caso.
Il modello delle sostituzioni alimentari, nasce dall’esigenza di lasciare al paziente la massima libertà su cosa mangiare in base ai propri gusti ma anche alle proprie esigenze.
Le classiche “Diete a menu’” sono formulate inserendo nel piano giornaliero un primo, un secondo e un contorno prestabilito. Ma questa modalità può portare a diversi problemi, come la noia da menù, la mancata disponibilità in casa degli ingredienti descritti nella dieta e soprattutto non rende autonomi.
Il modello delle sostituzioni serve invece a dare tante alternative per imparare a comporre un pasto in qualunque contesto ci si trovi.
Certo, in Italia le spese sanitarie possono essere portate in detrazione nella tua dichiarazione dei redditi.
La fattura verrà trasmessa, con il tuo consenso, al Sistema Tessera Sanitaria (sistema TS), un sistema nazionale che permette la tracciabilità delle spese mediche, rendendo così la spesa deducibile.
Per iniziare oggi il tuo percorso partendo da una consulenza gratuita, puoi contattarmi via Whatsapp.
Prima consulenza telefonica di 20 minuti gratuita previo appuntamento.
